Stærk i overgangen
På dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Du skal lære, hvordan du aktivt kan gøre en forskel for dig selv og din menopausale krop.
Vi skal svede, have pulsen op, grine og erfaringsudveksle – dette alt sammen mens vi træner med fokus på bækkenbund, styrke, knogler, balance og meget mere. Vi træner med egen kropsvægt, men du vil også blive introduceret for forskellige redskaber.
Alle kan være med uanset niveau.
Holdet træner i den store sal i bunden af klinikken.
Tag tøj på som du kan bevæge sig i. Vi træner som udgangspunkt i bare tæer eller i skridsikre strømper. Skulle du have en fodproblematik, træner du selvfølgelig i sko.
Træneren på holdet er: Anne Jensen.
