Vores pilates hold er for alle – uanset niveau og tidligere erfaring.
I pilates træner vi hele kroppen. Der er fokus på vejrtrækning og bækkenbunden i alle øvelser. Vi arbejder på at opnå en bedre kropsstabilitet og kropsholdning.
Mange øvelser er med egen kropsvægt, men vi bruger også forskelligt træningsudstyr, såsom elastikker, foamroller og forskellige bolde.
Øvelser tilpasses det niveau du kan træne på.
Trænerne på pilates holdene er: Helle Thøgersen og Mette Hald.
Praktisk information:
- Der er løbende holdopstart
- Forløb over 8 uger
- Pris på 800 kr.
