Træning til dig som har fået diagnosticeret knogleskørhed eller er i risiko for at udvikle det. – også kaldet osteoporose eller osteopeni.
På osteoporose holdet træner du i trygge rammer i samvær med andre ligesindede og under vejledning af fysioterapeut.
Så hvis du kan genkende nogle af nedenstående mål, er dette hold måske relevant for dig:
På holdet vil der overvejende være træning i fokus. Vi ønsker at styrke knogler, muskler og led gennem træning.
Træningsdelen vil have fokus på:
Hvis du har været til DEXA scanning er det godt at kende din T-score. Ligeledes er det vigtig at vide, om du har haft brud tidligere, hvor og hvornår.
Praktiske informationer: