Efterfødselshold
Vi tilbyder i øjeblikket to forskellige efterfødselshold. Vores efterfødselshold er for mor som gerne vil i form igen efter graviditeten. På holdet er baby også velkommen.
Der er mulighed for parkering af barnevogn ude foran træningssalen. Desuden har vi pusleplads i træningssalen, samt måtter, legetæppe og legetøj til rådighed til din baby.
Hold 1
Vil foregå primært på måtter, med fokus på styrke, stabilitet og mobilitet. Træningen består af flere elementer fra yoga og pilates. Her vil være fokus på træning af bækkenbunden.
Holdet vil foregå tirsdage fra kl. 11:00 til kl. 12:00.
Hold 2
Vil foregå hovedsagelig som stationstræning. Holdet er for dig der gerne vil have sved på panden sammen med andre mødre. Træningen er en kombination af styrke- og konditionstræning.
Holdet vil foregå torsdage fra kl. 11.00 til kl. 12.00.
Praktisk information
- Der er løbende holdopstart
- Det er et forløb over 8 uger til en pris på 800 kr.
- Det er muligt at deltage på begge hold
