Efterfødselshold
Vi tilbyder i øjeblikket to forskellige efterfødselshold. Vores efterfødselshold er for mor som gerne vil i form igen efter graviditeten. På holdet er baby også velkommen.
Der er mulighed for parkering af barnevogn ude foran træningssalen. Desuden har vi pusleplads i træningssalen, samt måtter, legetæppe og legetøj til rådighed til din baby.
Trænerne på efterfødselsholdene er: Trine Gehlert, Christine Svingel og Kathrine Ørgaard.
OBS! Vi tilbyder kun et efterfødselshold i øjeblikket: Hold 2.
Praktisk information:
- Forløb over 8 uger
- Pris på 800 kr.
- Det er muligt at deltage på begge hold
- Mulighed for parkering af barnevogn ude foran træningssalen
- Pusleplads i træningssalen
Hold opstart:
- Uge 2 (pause i uge 7)
- Uge 12 (pause i uge 16)
- Uge 34
- Uge 43
Betingelse for opstart af hold er minimum 6 deltagere.
Hold 1
Vil foregå primært på måtter, med fokus på styrke, stabilitet og mobilitet. Træningen består af flere elementer fra yoga og pilates. Her vil være fokus på træning af bækkenbunden.
Holdet foregår tirsdage fra kl. 11:00 til kl. 12:00.
Hold 2
Vil foregå hovedsagelig som stationstræning. Holdet er for dig der gerne vil have sved på panden sammen med andre mødre. Træningen er en kombination af styrke- og konditionstræning.
Holdet foregår torsdage fra kl. 11.00 til kl. 12.00.
Tilmeld dig holdet eller hør mere:
