Hold

Efterfødselshold

Vi tilbyder i øjeblikket to forskellige efterfødselshold. Vores efterfødselshold er for mor som gerne vil i form igen efter graviditeten. På holdet er baby også velkommen.

Der er mulighed for parkering af barnevogn ude foran træningssalen. Desuden har vi pusleplads i træningssalen, samt måtter, legetæppe og legetøj til rådighed til din baby.

Trænerne på efterfødselsholdene er: Trine Gehlert, Christine Svingel og Kathrine Ørgaard.

Praktisk information:

Forløb over 8 uger
Pris på 800 kr. plus moms (pr. hold)
Det er muligt at købe plads på begge hold
Ved tilmelding på flere hold sparer du 20 % på hold to
Betingelse for opstart af hold er minimum 6 deltagere.

Hold opstart:

Uge 2
Uge 12
Uge 34
Uge 43

Hold 1

Vil foregå primært på måtter, med fokus på styrke, stabilitet og mobilitet. Træningen består af flere elementer fra pilates og yoga. Her vil være fokus på kroppen efter graviditet og fødsel, med specialiseret fokus på bækkenbunden.

Holdet træner tirsdage fra kl. 11.00 til kl. 12.00.

OBS: Opstart i uge 15.

Hold 2

Vil foregå hovedsagelig som stationstræning. Holdet er for dig der gerne vil have sved på panden sammen med andre mødre. Træningen er en kombination af styrke- og konditionstræning. Første gang er der specielt fokus på bækkenbunden.

Holdet træner torsdage fra kl. 11.00 til kl. 12.00.

OBS: Opstart i uge 12.
Pause i uge 14 og 20.

Tilmeld dig holdet eller hør mere:

vi kan hjælpe dig til en sundere krop

vores behandlinger