Hold

FysioFlow

Har du problemer med en stiv ryg eller vil du gerne blive mere smidig og forbygge skader? Har du et stillesiddende arbejde eller været igennem et langvarigt stress forløb? Så er FysioFlow lige noget for dig!

I FysioFlow arbejder vi med store bevægelser og dybe stræk til god musik. FysioFlow er en form for dynamisk yoga, hvilket betyder at vi ikke holder de forskellige stillinger så længe og øvelserne foregår i et andet tempo.

I FysioFlow fokuserer man på, at strække og smidiggøre bindevæv, for at undgå skader på sigt. Hele vores krop består af et net af bindevæv i forskelige lag, som binder hele kroppen sammen og det påvirkes negativt af stress, smerter, alder og inaktivitet.

Mange af øvelserne går igen så man finder hurtigt ind i en rytme og bliver kendt med øvelser og teknik. Vi slutter altid af med afspænding/grounding.

Kom og prøv!

Træneren på FysioFlow holdet er: Kathrine Ørgaard.