Ryg hold
Har du ondt i ryggen eller problemer med tilbagevendende smerter i ryggen? Så er vores ryghold helt sikkert noget for dig.
Vi tilbyder et 8 ugers forløb med fokus på, at du lærer din egen ryg bedre at kende og giver dig inspiration til, hvordan du gør ryggen mere mobil gennem øvelser og træning med forskellige redskaber.
På holdet vil der være blandt andet være øvelser for at styrke rygmuskulaturen samt stabilitetstræning. Alle kan være med uanset udgangspunkt. I træningen vil vi gøre brug af forskellige redskaber blandt andet elastikker, træningsbolde, TRX mm.
Den første træning er en blanding af informationer fra fysioterapeuten samt øvelser.
Træneren på ryg holdet er: Anders Hove.
Praktisk information:
- Forløb over 8 uger
- Pris på 800 kr.
- Holdet træner tirsdage fra kl. 16:15 til kl. 17:15
Hold opstart:
- Uge 2 (pause i uge 7)
- Uge 12 (pause i uge 16)
- Uge 34
- Uge 43
Betingelse for opstart af hold er minimum 6 deltagere.
Tilmeld dig holdet eller hør mere:
